درد زیر دنده راست هنگام راه رفتن: علل احتمالی

احتمالاً علت اصلی کشیدگی یا اسپاسم عضلات بین‌دنده‌ای یا دیواره قفسه سینه است.
در بیشتر موارد این درد خفیف و گذرا بوده و با استراحت یا تغییر وضعیت سریع برطرف می‌شود، بنابراین عمدتاً جای نگرانی حاد نیست.
راهکارهای عملی:
1 استراحت کوتاه و کاهش فعالیت‌های تشدیدکننده هنگام احساس درد.
2 کمپرس گرم روی محل به مدت ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز برای شل شدن عضلات.
3 تمرینات تنفسی عمیق و کشش ملایم برای کاهش اسپاسم عضلانی.
4 در صورت نداشتن منع دارویی، یک مسکن ساده مانند پاراستامول یا ایبوپروفن طبق دوز توصیه شده می‌تواند کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه که با راه رفتن تشدید می‌شود.
2 تب بالا، زردی پوست یا ادرار تیره همراه درد.
3 درد بسیار شدید یا مداوم که با استفراغ یا ناتوانی در انجام فعالیت همراه است.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی