استفاده از پله در اوایل بارداری؟

احتمالاً اصلی‌ترین دلیل نگرانی شما ترس از سقوط یا آسیب به جنین است؛ در بیشتر موارد بالا رفتن از پله با سرعت آهسته و احتیاط خطری ایجاد نمی‌کند، مخصوصاً اگر سونو قبلی ضربان قلب را نشان داده باشد و مشکل طبی دیگری نداشته باشید.
آرام باشید و احتیاط را حفظ کنید.
راهکار‌های عملی:
- با نرده محکم بگیرید و خیلی آهسته قدم بردارید؛ هر چند دقیقه استراحت کنید.
- کفش مناسب با زیره ضدلغزش بپوشید و از پریدن یا دویدن خودداری کنید.
- بار سنگین حمل نکنید؛ هنگام بالا و پایین رفتن چیزی در دست نگه ندارید.
- آب بنوشید و اگر احساس سرگیجه دارید بلافاصله بنشینید یا بخوابید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا درد شدید شکمی مداوم.
- سرگیجه شدید، غش یا تنگی نفس.
- سقوط یا ضربه محکم به شکم.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان