آیا مصرف کاکائو باعث کم خونی می شود؟

کاکائو و شکلات‌های حاوی کاکائو شامل آهن نیستند و بنابراین تأثیر مستقیمی بر سطح هموگلوبین یا کم خونی ندارند.
برخی از شکلات‌ها حتی ممکن است حاوی مواد معدنی باشند که جذب آهن را محدود می کنند.
اگر دختر شما کم خون بوده و میزان آهن خونش کم است, برنامه غذایی غنی از آهن مثل گوشت‌های قرمز, خشکبار و محصولات حاوی آهن را توصیه می کنم.
همچنین می توانید با متخصص تغذیه یا پزشک خردکن خود در مورد مکمل‌های آهن مشورت کنید.