احتمالاً ترکیبی از پرولاکتین بالا و اضطراب (دلشوره) باعث بی‌خوابی و احساس کنترل‌نداشتن شده است.
در بیشتر موارد با بررسی علت پرولاکتین و کنترل اضطراب علائم بهتر می‌شوند؛ نگران نباشید، نیاز به تصمیم عجولانه نیست.
راهکارهای عملی:
1 تنفس عمیق
4-4-4 و ریلکسیشن عضلانی قبل از خواب حداقل ۱۵ دقیقه انجام دهید.
2 از عصر به بعد کافئین و نوشیدنی‌های محرک را قطع کنید و نور روشن را کاهش دهید.
3 هرچه سریع‌تر برای آزمایش‌های تکمیلی و بررسی علت پرولاکتین به متخصص غدد مراجعه کنید؛ درمان‌های رایج شامل داروهای آگونیست دوپامین (مثلاً کابرگولین یا بروموکریپتین) است اما فقط با نسخه پزشک مصرف شود.
4 برای اضطراب شدید یا بی‌خوابی طولانی، درمان غیردارویی مثل روان‌درمانی شناختی یا تجویز کوتاه‌مدت توسط روانپزشک کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 تاری دید یا سردرد ناگهانی و شدید
2 تنگی نفس، درد قفسه‌سینه یا غش
3 افکار خودآسیب‌رسان یا ناتوانی در کنترل رفتار
تخصص پیشنهادی: غدد داخلی (اندوکرینولوژی)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.