سرگیجه و سنگینی سر بعد صبحانه در بارداری

احتمالاً علت سرگیجه و سنگینی سر شما در هفته‌های ۲۴–۳۰، در بیشتر موارد، افت قند خون بعد از غذا یا افت فشار خون پس از خوردن است؛ معمولاً خطرناک نیست اما نیاز به پیگیری و رعایت نکات ساده دارد تا بهتر شوید.
راهکارهای عملی:
- بعد از صبحانه قند خون را با دستگاه اندازه بگیرید یا یک میان‌وعده کوچک حاوی پروتئین و چربی سالم (مثلاً ماست و گردو) مصرف کنید.
- وعده‌های کوچکتر و مکرر بخورید و از خوردن ناگهانی حجم زیاد غذای قنددار پرهیز کنید.
- آهسته بلند شوید و هنگام احساس سرگیجه بنشینید یا دراز بکشید؛ مایعات کافی بنوشید.
- اگر کم‌خونی محتمل است، مصرف آهن یا بررسی هموگلوبین توسط پزشک پیگیری شود.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- سردرد شدید یا اختلال در بینایی
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان