آیا مقاومت به انسولین دارم؟ چه آزمایشی بدهم

احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد با مقاومت به انسولین یا تغییرات هورمونی مرتبط (مثلاً اختلالات تخمدانی یا تغییرات تیروئیدی) سازگار است.
نگران نباشید؛ با یک مجموعه آزمایش ساده می‌توان وضعیت را روشن کرد.
راهکارهای عملی:
1 انجام این آزمایش‌ها در حالت ناشتایی ۸–۱۲ ساعت: قند ناشتا، انسولین ناشتا (برای برآورد مقاومت انسولین)، هموگلوبین گلیکوزیله، در صورت نیاز تست تحمل گلوکز ۲ ساعته؛ همچنین پروفایل چربی و آنزیم‌های کبدی و هورمون‌های تیروئیدی (هورمون محرک تیروئید و تیروکسین آزاد). اگر سابقه کیست تخمدان: اندازه‌گیری تستوسترون، LH، FSH و پرولاکتین.
2 کاهش مصرف قند و شکر ساده، افزایش فیبر و پروتئین در وعده‌ها.
3 شروع فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه یا ۱۵۰ دقیقه در هفته).
4 ثبت وزن، دور کمر و یک دفتر غذایی قبل از مراجعه.
علائم هشدار:
1 تشنگی و ادرار بسیار زیاد یا کاهش وزن ناگهانی.
2 تاری دید یا ضعف و سرگیجه شدید.
3 زخم‌ها یا عفونت‌هایی که بهبود نمی‌یابند یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد