ضعف نعوظ و سفت نشدن آلت — راهکارهای فوری

احتمالاً شما دچار اختلال نعوظ هستید که در بیشتر موارد ناشی از عوامل جسمی یا روانی است.
نگران نباشید؛ این مشکل قابل بررسی و اغلب قابل درمان است.
راهکارهای عملی:
- ترک یا کاهش سیگار و الکل و کنترل وزن با پیاده‌روی روزانه.
- تمرینات تنفسی و کاهش اضطراب قبل از رابطه (تنفس عمیق، خواب کافی).
- یادداشت داروهای مصرفی و پرهیز از داروهای غیرمجاز و تقویتی بدون نسخه.
- اندازه‌گیری نعوظ صبحگاهی و ثبت زمان و شرایط برای گزارش به پزشک.
علائم هشدار:
- نعوظ دردناک یا ماندگار بیش از چهار ساعت (پریاپیسم).
- خون در ادرار یا خونریزی از آلت.
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس هنگام تلاش جنسی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی