آلت تناسلی من زیاد استقامت نداره سفت نمیشه راه حلش چیه؟

احتمالاً شما دچار اختلال نعوظ هستید که در بیشتر موارد ناشی از عوامل جسمی یا روانی است.
نگران نباشید؛ این مشکل قابل بررسی و اغلب قابل درمان است.
راهکار‌های عملی:
- ترک یا کاهش سیگار و الکل و کنترل وزن با پیاده‌روی روزانه.
- تمرینات تنفسی و کاهش اضطراب قبل از رابطه (تنفس عمیق، خواب کافی).
- یادداشت دارو‌های مصرفی و پرهیز از دارو‌های غیرمجاز و تقویتی بدون نسخه.
- اندازه‌گیری نعوظ صبحگاهی و ثبت زمان و شرایط برای گزارش به پزشک.
علائم هشدار:
- نعوظ دردناک یا ماندگار بیش از چهار ساعت (پریاپیسم).
- خون در ادرار یا خونریزی از آلت.
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس هنگام تلاش جنسی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی