پرش انگشت دست راست؛ علت و کارهایی که باید کرد

در بیشتر موارد پرش خودبه‌خود انگشت، به‌خصوص وقتی درد یا ضعف ندارید، احتمالاً به علت خستگی عضله و عصب، استرس، کم‌خوابی یا کمبود خفیف املاح بدن است و نشانه بیماری خطرناک نیست.
معمولاً این حالت موقتی است و خودبه‌خود کم می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ استراحت به دست راست: چند روز کارهای تکراری با این دست (موبایل، تایپ، ماوس، خیاطی و…) را کمتر کنید.
۲ کشش ملایم: چند بار در روز انگشت‌ها و مچ را به‌آرامی بکشید و ۱۰ ثانیه نگه دارید، بدون فشار زیاد.
۳ آب کافی و تغذیه: آب، میوه و سبزی تازه، مغزها (مثل گردو، بادام) و مواد حاوی منیزیم و کلسیم را بیشتر استفاده کنید.
۴ خواب و استرس: خواب منظم ۷–۸ ساعته و کم‌کردن استرس (نفس عمیق، پیاده‌روی سبک) به کاهش پرش عضله کمک می‌کند.
۵ اگر داروی خاص، چای و قهوه زیاد مصرف می‌کنید، مقدارشان را کمتر کنید؛ بعضی داروها و کافئین پرش عضله را بیشتر می‌کنند.
علائم هشدار:
۱ همراه شدن پرش با ضعف انگشت یا ناتوانی در گرفتن اشیا، یا افتادن مکرر اشیا از دست.
۲ بی‌حسی، مورمور شدید یا درد تیرکشنده از گردن تا دست.
۳ درگیر شدن همزمان بخش‌های دیگر بدن، اختلال در حرف زدن، یا کج‌شدن صورت.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب