خارش سر و ریزش مو؛ چه کار کنم ریزش کمتر شود؟

احتمالاً علت خارش و کاهش حجم مو طی چند سال، ترکیبی از ریزش غیرالتهاجی (مثل آلوپسی آندروژنتیک یا تلوژن افلوویوم) و تحریک یا خشکی/حساسیت پوست سر است.
در بیشتر موارد با اصلاح مراقبت‌های مو و بررسی‌های ساده قابل کنترل است؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- از شامپوی ملایم بدون سولفات و ضد التهاب استفاده کرده و با آب ولرم بشویید؛ شستشو را بیش از حد تکرار نکنید.
- از کشیدن، بافتن محکم و وسایل حرارتی داغ پرهیز کنید و هنگام شانه زدن ملایم باشید.
- مصرف پروتئین کافی در غذا، منابع آهن و ویتامین‌ها را افزایش دهید؛ در صورت شک به کمبود، بررسی خون انجام شود.
- از محصولات قوی شیمیایی و رنگ مداوم خودداری کنید و ماساژ ملایم کف سر برای بهبود گردش خون انجام دهید.
علائم هشدار:
- ریزش ناگهانی یا تکه‌ای موها
- قرمزی، درد، زخم یا ترشح از پوست سر
- تشدید سریع ریزش یا ضایعات جدید پوستی
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست