چه مواد غذایی در بارداری مصرف شود؟

سلام وقت بخیر به تازگی باردار شدم آیا مصرف گوجه فرنگی ، کاکایو در حد معقول ،هل ، سبزی پخته مثلا درقرمه سبزی، ماهی ، نخود سبز
شوید ضرر دارد ؟با لیست دارید ارسال بفرمایید چه مواردی ضرر دارد

و همچنین آیا خوابیدن به پهلوها ضرر دارد

0

سلام. عزیزم. هر چیزی در. حد معقول. نه زیاده روی. میتونید مصرف کنید به پهلو. خوابیدن خوب هست

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان
دکتر مریم السادات هاشمی
0

صرفا زعفران زیاد مصرف نکنید گوشت رو خوب بپزید بقیه موارد موردی نداره ،خوابیدن به پهلو خیلی هم مفیده

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

سلام عزیزم به پهلو خوابیدن بسیار مفید است

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، در دوران بارداری بهتر است که به تغذیه خود توجه ویژه‌ای داشته باشید. مواد غذایی که نام بردید بیشتراً برای شما و جنین مفید هستند با این حال توصیه‌هایی خاص برای برخی از آنها وجود دارد. گوجه‌فرنگی، کاکائو (به صورت معقول)، سبزی پخته مانند قورمه‌سبزی، ماهی، و نخود سبز همگی مصرفشان توصیه می‌شود چون منابع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هستند. تنها موردی که باید مد نظر داشت، مصرف ماهی‌هایی با سطح بالای جیوه مانند ماهی کنگر فرومایه است که باید محدود شود. هل نیز در مقادیر کم بی‌ضرر است. درمورد خوابیدن، خوابیدن به پهلو بویژه پهلوی چپ توصیه می‌شود، چرا که جریان خون بهتری به جنین می‌رسد.