علت سردرد، سرگیجه و حالت تهوع شبانه

احتمالاً علت این حالت‌ها یکی از دو مورد است: میگرن شبانه یا سرگیجه وضعیتی (سرگیجه‌ای که با تغییر موقعیت سر ایجاد می‌شود). در بیشتر موارد این وضعیت‌ها خطر فوری ندارند و قابل کنترل‌اند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- هنگام دراز شدن یا بلند شدن سر را آهسته حرکت دهید و از چرخاندن ناگهانی خودداری کنید.
- سر را کمی بالاتر نگه دارید (بالش اضافه) و در صورت گرسنگی یا تشنگی قبل از خواب میان‌وعده سبک و آب میل کنید.
- علائم، زمان شروع و وضعیت بدن هنگام شروع را در دفترچه یادداشت کنید تا الگو مشخص شود.
- اگر سرگیجه با تغییر وضعیتی کوتاه است، گاهی مانور اپلی کمک‌کننده است؛ انجام آن را با پزشک یا فیزیوتراپیست هماهنگ کنید.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی سردرد بسیار شدید (مثل بدترین سردرد عمر).
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، مشکل در گفتار یا بینایی.
- غش، کاهش سطح هوشیاری یا استفراغ مکرر/خون‌آلود.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی