ترس از بیماری های داخلی و استرس شدید؟

ترس شما از بیماری‌های قلبی و ریوی و احساساتی که توصیف کرده‌اید که گاهی اوقات احساس می‌کنید قلبتان نمی‌زند، می‌تواند نشانه‌ای از اختلال اضطراب باشد، به خصوص که تحت تأثیر شرایط فامیلی نیز هستید.
اولین قدم برای مواجهه با این موضوع، ارزیابی و مدیریت استرس است.
به متخصص اضطراب یا روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید استرس خود را مدیریت کرده و در صورت لزوم با روش‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، یا مشاوره به بهبود وضعیت خود کمک کنید.
همچنین، در مورد وضعیت میترال پرولاپس و مشکل معده‌تان با پزشک متخصص گوارش مشاوره داشته باشید تا راهکار‌های درمانی مؤثری دریافت کنید.
مراقبت از سلامت روان در کنار سلامت جسمانی بسیار مهم است.