سلام من ۱۵ هفته و ۵ روز باردارم و قند بارداری دارم و چیز های شیرین اینا مصرف نمیکنن ولی یهو دلم خیلی میخواد میتونم نوشابه زیرو رژیمی که قند بالا ندارن مصرف کنم ؟
نوشابههای زیرو هم حاوی شیرین کنندههای مصنوعی مثل آسپارتام یا سوکرالوز هستند که هنوز بیخطری آن ها برای مصرف روزانه در بارداری کاملا اثبات نشدهاند. اگر خیلی هوس شیرینی دارید، میوههای تازه یا کمپوت خانگی بدون قند اضافه انتخاب بهتری هستند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً اشتیاق شما به نوشیدنیهای شیرین ناشی از تغییرات هورمونی در بارداری است. در بیشتر موارد نوشابههای زیرو یا رژیمی که کالری و قند قابلتوجهی ندارند قند خون را بالا نمیبرند و مصرف محدودشان معمولاً خطر کمی دارد؛ اما باید به نوع شیرینکننده و مقدار کافئین توجه شود تا کنترل دیابت حفظ گردد. راهکارهای عملی: - برچسب را بخوانید و از نوشابههایی که حاوی ساکارین هستند پرهیز کنید؛ انواع حاوی آسپارتام، سوکرالوز یا استویا معمولاً ترجیح داده میشوند. - مصرف را محدود کنید: حداکثر یک قوطی کوچک در روز و نه بهعنوان جایگزین مرتب آب. - مقدار کافئین روزانه را کنترل کنید (در بارداری معمولاً تا حدود ۲۰۰ میلیگرم توصیه میشود) و از نوشابههای پرکافئین پرهیز کنید. - برای اطمینان، یک بار اندازهگیری قند ۱–۲ ساعت پس از مصرف انجام دهید تا تأثیر روی قندتان را ببینید. علائم هشدار: -قند خون مکرراً بالاتر از محدوده هدف تعیینشده توسط تیم درمان - تپش قلب شدید، سرگیجه یا تعریق پس از نوشیدن - کاهش محسوس حرکات جنین، استفراغ مکرر یا علائم کمآبی تخصص پیشنهادی: متخصص غدد (دیابتشناس)
