چرا ورزش عضلانی برای افراد چاق مناسب نیست؟

من کبد چرب۲ و بیماری التهابی روده خفیف دارم
وزنم ۱۲۰ کیلو قدم ۱۸۰ ، دقیقا چرا ورزش عضلانی مثل دمبل وو هالتر برای من مناسب نیست و ورزش هوازی رو به من پیشنهاد کردن ؟
آیا برای التهاب یا کبد چرب بده ؟

0

سلام بله باید برای کاهش چربی اول ورزش های هوازی را شروع کنید به مرور با رفع علایم مشکل شما و بررسی آزمایش ها و سونو گرافی ممکن هست سایر فعالیت ها هم برای شما مناسب باشند

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام ورزش های هوازی منجر به افزایش متابولیسم شما و چربی سوزی میشه به همین دلیل توصیه میشه ورزش های قدرتی در این مرحله توصیه نمیشه

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام بله ورزش هوازی فعلا مناسب تر هست

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلام برای کاهش وزن بهتر با هوازی شروع کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

ورزش هوازی متابولیسم را افزایش میدهد. بسته به نوع رژیم غذایی و میزان فعالیت هر چه چربی سوزی کنید به درمان کبد چرب کمک کرده اید. میتوانید ترکیبی از ورزش قدرتی و هوازی را دنبال کنید تا حجم عضله کاهش نیابد.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام. شما حتما ورزش تقویتی رو هم در کنار هوازی انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

اولویت ورزش در افراد با کبد چرب و اضافه وزن/چاقی، ورزش هوازی است، آنهم بر اساس توصیه پزشک. اما ورزش قدرتی هم اگر برپایه اصول علمی باشد، بهتر است بتدریج در کنار ورزش هوازی شروع شود.

دکتر امیر صفارزاده

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر امیر صفارزاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش مهم است برای بهبود سلامتی و کنترل وزن، اما نوع ورزش بستگی به شرایط پزشکی فرد دارد. برای افرادی مانند شما که کبد چرب و التهاب روده دارند، ورزش هوازی به دلیل تأثیر ملایم‌تر و پایدارتر بر بدن توصیه می‌شود. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا به بهبود گردش خون، کاهش التهاب و سم زدایی کبد کمک می‌کنند بدون آنکه فشار زیادی به روده‌ها وارد آورند. در مقابل، ورزش‌های سنگین عضلانی ممکن است فشار بیشتری به بدن وارد کند که می‌تواند درد یا آسیب به روده‌های حساس ایجاد کند و کبد را تحت فشار قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان معمولا به این دسته از بیماران ورزش هوازی را توصیه می‌کنند.