تعریق در 17 سالگی؛ آیا گرفتگی عروق ممکن است؟

احتمالاً تعریق شما در بیشتر موارد ناشی از حملات پانیک/اضطراب یا تعریق فیزیولوژیک مرتبط با استرس و تحرک است.
با توجه به اکو، نوار قلب و هولتر و آزمایش‌های نرمال، گرفتگی عروق قلب در ۱۷ سالگی بدون سابقه قوی خانوادگی و علائم خطر بسیار بعید است.
آرام باشید؛ بررسی‌های قلبی انجام‌شده خبر امیدوارکننده‌ای است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس دیافراگمی: آرام، عمیق نفستان را ۴ ثانیه بگیرید و ۶ ثانیه بیرون دهید، چند بار تکرار کنید.
- محرک‌ها را کم کنید: کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سیگار را کاهش دهید.
- در هنگام حمله پانیک بنشینید، سر را پایین نیاورید، آب خنک بنوشید و روی تنفس تمرکز کنید.
- ورزش هوازی منظم و خواب کافی را رعایت کنید تا پایه اضطراب کاهش یابد.
- دفعات تعریق، زمان و محرک‌ها را یادداشت کنید تا در مراجعه قابل‌ارائه باشد.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه جدید
- غش، ضعف ناگهانی یا سبکی شدید سر
- تنگی نفس شدید یا تپش قلب بسیار سریع و پایدار
تخصص پیشنهادی:
روان‌پزشک