فشار خون نرمال چقدر است؟

سلام فشارخون نرمال چند است؟ آیا فشار ۱۳ روی ۸/۵ بالاس؟ من همیشه فشارم پایین بوده ولی الان مدتیه ۱۳ روی ۸ است آیا میتونه از استرس باشه؟ با خوردن چه چیزهایی فشار پایین میاد و ندمال میشه؟
ممنونم از توضیحات و راهنماییهاتون

1

فشار خون نرمال نباید از 130/80 بالاتر برود مصرف نمک را کم کنید. استرس را کاهش دهید. وزن خود را متعادل نگاه دارید و روزانه یک ساعت پیاده روی کنید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

فشار خون نرمال معمولا در حدود 12 به 8 تا 12 به 8/5 میلیمتر جیوه است. اما ممکن است برای هر فرد کمی متفاوت باشد. فشار خون 13 به 8 نیز به طور عمومی در محدوده نرمال قرار دارد. افزایش فشار خون می‌تواند ناشی از استرس، عوامل ژنتیکی یا عوامل محیطی باشد. برای کاهش فشار خون، تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و استرس لازم است. در صورت مشکل در فشار خون، با پزشک خود مشورت کنید.