علل ضعف اسپرم و راهکارهای موثر برای افزایش کیفیت آن

ضعف اسپرم می‌تواند عوامل متعددی داشته باشد از جمله اختلالات هورمونی، عفونت‌های آلودگی در نظام تولید اسپرم، استرس، سابقه جراحی در ناحیه تناسلی و یا مصرف مواد مخدر.
برای افزایش کیفیت اسپرم، تغذیه سالم، ورزش منظم، کنترل استرس، استراحت کافی و مصرف مکمل‌های حاوی روی، سلنیوم، ویتامین E و اسید فولیک مفید است.
همچنین، مشاوره با پزشک برای بررسی عفونت‌های محتمل در نظام تولید اسپرم و درمان آنها الزامی است.