علت کبود شدن انگشتان پا چیست؟

احتمالاً مشکل شما بیشتر به «گردش خون ضعیف در پاها» یا «فشار روی رگ‌ها هنگام نشستن» مربوط است تا کم‌خونی.
در بسیاری از افراد وقتی طولانی روی صندلی می‌نشینند یا پا را آویزان نگه می‌دارند، خون‌رسانی به انگشتان کم شده و انگشت‌ها کبود و سرد می‌شوند و با حرکت بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه از جا بلند شوید، چند دقیقه راه بروید یا روی پنجه و پاشنه پا بالا و پایین شوید.
۲ موقع نشستن پاها را جمع نکنید، روی هم نیندازید و سعی کنید کف پا روی زمین باشد؛ اگر صندلی بلندی است زیر پا چهارپایه بگذارید.
۳ جوراب ضخیم و بدون کش تنگ بپوشید و از شلوار یا جوراب خیلی چسبان که به ساق فشار می‌آورد استفاده نکنید.
۴ روزی چند بار انگشتان پا را ۲–۳ دقیقه ماساژ ملایم دهید و مچ پا را بچرخانید تا خون‌رسانی بهتر شود.
۵ سیگار، قلیان و سرما باعث تنگی رگ‌ها می‌شوند؛ تا حد امکان از آن‌ها و قرار گرفتن طولانی در سرما دوری کنید.
علائم هشدار:
۱ کبودی و سردی که با راه رفتن و گرم کردن بهتر نشود یا دائمی شود.
۲ درد شدید، زخم، تاول یا سیاه شدن انگشتان پا.
۳ همراه شدن با تنگی نفس، درد قفسه سینه یا ضعف ناگهانی یک سمت بدن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص قلب و عروق