کاهش حرکت مچ بعد از شکستگی

محتمل‌ترین علت: احتمالاً کاهش حرکت مچ شما به‌خاطر چسبندگی مفصلی و خشکی بافت‌های اطراف (ناشی از بی‌حرکتی طولانی) یا جوش‌نخوردن ناقص استخوان است.
در بیشتر موارد با ارزیابی و فیزیوتراپی قابل بهبود است؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- عکس ساده رادیوگرافی از مچ برای بررسی جوش‌خوردن تهیه کنید.
- تمرینات دامنه حرکت ملایم: خم و راست کردن مچ تا جایی که درد شدیدی ایجاد نشود، 10 تکرار،
3-4 نوبت در روز.
- بالا نگه‌داشتن دست و یخ
10-15 دقیقه برای کاهش درد و تورم در حملات درد
- شروع فیزیوتراپی یا تمرینات هدایت‌شده توسط متخصص برای شکستن چسبندگی و تقویت عضلات.
- در صورت درد قابل‌توجه، از مسکن‌های غیرمضری که برایتان منع نشده‌اند استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا افزایش قابل‌توجه همراه تورم و قرمزی
- بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا ضعف پیش‌رونده انگشتان
- تب، ترشح یا تغییر رنگ/سرد شدن انگشتان
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی