انجا , نرماله , تغذیه کودک , رشد قد

قد دختر ۱۲ ساله ام ۱۴۵ است و وزنش ۵۱ نرماله ؟؟؟من ۱۵۱ و پدرش ۱۷۲و فعلا به بلوغ نرسیده میشه بگید چیکار کنیم تا قدش بلند بشه دکتر نمیاد من نمیدونم چیکار کنم ورزش خوبه براش چه تغذیه ای براش مناسبه و اسنکه حدودا قدش در آینده چند میشه؟؟؟

5
0

برای قد دختر ۱۲ ساله ام چه کاری انجا بدم؟ انجا , نرماله , تغذیه کودک , رشد قدسلام به فوق غدد باید مراجعه کنین برای بررسی

0

برای قد دختر ۱۲ ساله ام چه کاری انجا بدم؟ انجا , نرماله , تغذیه کودک , رشد قدورزش،بسیار مهم هست کمبود ویتامین د نداشته باشه وکم خونی هم نداشته باشه زمان خواب شب دیرتر از ده شب مباشه

0

برای قد دختر ۱۲ ساله ام چه کاری انجا بدم؟ انجا , نرماله , تغذیه کودک , رشد قدسلام.مهمترین اصل تغذیه مناسب بخصوص لبنیات و پروتئین ها و خواب زود هنگام شبانگاهی است

0

برای قد دختر ۱۲ ساله ام چه کاری انجا بدم؟ انجا , نرماله , تغذیه کودک , رشد قدسلام خواب شبانه در توشح هورمون رشد موثر هستش مصرف لبنیات داشته باشید

0

برای قد دختر ۱۲ ساله ام چه کاری انجا بدم؟ انجا , نرماله , تغذیه کودک , رشد قدحتما به فوق تخصص غدد مراجعه کنید تا بررسی بشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

رشد قد در دختران به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله ژنتیک، تغذیه، و فعالیت بدنی. از آنجا که دختر شما هنوز به بلوغ نرسیده است، فرصت خوبی برای اثرگذاری بر روی قد وجود دارد. در این سن، تغذیه مناسب باید شامل پروتئین‌های کافی برای حمایت از رشد عضلانی، کلسیم و ویتامین D برای استحکام استخوان‌ها، و دریافت کافی کالری برای انرژی فزاینده در دوران رشد باشد. ورزش‌هایی مانند شنا، دویدن، و ورزش‌های قدرتی می‌توانند به تقویت ساختار استخوانی و عضلانی کمک کنند. همچنین، ورزش‌هایی که باعث کشش ستون فقرات می‌شوند مانند یوگا و باله هم می‌توانند مفید باشند. شما می‌توانید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه‌ای متناسب با نیازهای دخترتان تهیه شود.