روش اندازه گیری قد و وزن مناسب در کودکان چگونه است؟

احتمالاً با قد 102 سانتی‌متر و وزن
17.5 کیلوگرم رشد پسر شما در محدوده‌ای قرار دارد که نیاز به بررسی با نمودار رشد و محاسبه BMI کودک دارد؛ در بیشتر موارد این موارد جای نگرانی شدید ایجاد نمی‌کند اما بررسی دقیق لازم است.
راهکار‌های عملی:
- اندازه‌گیری دقیق: کودک با لباس سبک و بدون کفش، قد را با پشت به دیوار و سر در موقعیت طبیعی اندازه بگیرید و وزن با ترازوی کالیبره ثبت کنید.
- محاسبه BMI و ثبت در نمودار رشد WHO یا CDC یا نمودار مطب پزشک برای دیدن درصد جایگاه نسبت به همسالان.
- اصلاح عادات غذایی: کاهش نوشیدنی‌های شیرین، و عده‌ها و میان‌وعده‌های متعادل، افزایش میوه و سبزی.
- افزایش فعالیت بدنی روزانه با بازی فعال و محدود کردن زمان صفحه نمایش.
علائم هشدار:
- کاهش وزن یا نداشتن افزایش وزن طی ۲–۳ ماه
- تنگی نفس یا خستگی غیرطبیعی هنگام بازی
- تب مکرر، استفراغ یا درد شکم پایدار
تخصص پیشنهادی: پزشک کودکان