تنگی نفس هنگام خواب در نوجوان بعد از عفونت

احتمالاً تنگی نفس شما وقتی سر را به عقب می‌برید ناشی از ترشحات پشت بینی (ترشحات پس‌حلقی) یا تورم/اسپاسم حنجره پس از عفونت ویروسی است؛ در بیشتر موارد موقتی و قابل‌بهبود است و نیاز به آرامش و بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- سر تخت را بالا ببرید (استفاده از چند بالش یا شیب ملایم) تا ترشحات کمتر وارد گلو شود.
- شست‌وشوی بینی با محلول آب‌نمکی و بخور گرم چند بار در روز انجام دهید.
- قبل از خواب از خوردن غذای سنگین و مایعات سرد یا اسیدی پرهیز کنید؛ مایعات گرم کم‌کم بنوشید.
- سعی کنید هنگام خواب روی پهلو بخوابید تا احساس خفگی کمتر شود.
علائم هشدار:
- ناتوانی در تنفس یا صحبت کردن و تشدید شدید تنگی نفس.
- کبودی یا رنگ‌پریدگی لب/صورت یا افت هوشیاری.
- تنفس صدادار (استریدور) یا تب بالا همراه سختی بلع.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی