چرا در حمله پانیک درد قفسه و دست می‌زند؟

با سلام.
احتمال عود علائم اضطرابی وجود دارد.
به روانپزشک مراجعه کنید.

با توجه به توضیحاتی که دادید به نظر میرسه اجتناب از موقعیتهایی مثل بیرون رفتن میتواند این چرخه اجتناب را تقویت کند پیشنهاد میکنم برای بررسی دقیقتر به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید روی مهارتهای کنترل اضطراب مهارت پیدا کنید

سلام
ووقت بخیر خدمت شما با توضیحاتی که دادید، شدت گرفتن دوباره اضطراب و حملات پنیک و مخصوصا محدود شدن رفتوآمدتان نشان میدهد که بهتر است موضوع را جدیتر پیگیری کنید.
این وضعیت قابل درمان است و لزوما به این معنا نیست که دوباره دقیقا به شرایط سال 98 برگشتهاید. پیشنهاد میکنم در اولین فرصت توسط روانپزشک و روانشناس ارزیابی شوید تا هم وضعیت دارویی و هم درمان اضطراب و پنیک بررسی شود.
فعلا هم از مصرف یا قطع خودسرانه داروهای آرامبخش خودداری کنید.

به نظر میرسد اضطراب شدید برگشته و رفتارهای ایمنی بخش بیرون نرفتن اضطراب شما را موقت کم میکنه اما حس از بین رفتن اعتماد به نفس به نوعی چرخه شما را تشدید میکند حتما باید روان درمانی شوید

سلام.
با توجه به عود علایم اضطرابی پیشنهاد میشه مجدد به روانپزشک مراجعه نمایید

سلام
حملات پنیک با بسیاری از بیماری های پزشکی میتواند تشدید شود.
باید از نظر بیماری های جسمی همراه بررسی شوید.
بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.

سلام و عرض ادب
وقتی اضطراب کامل درمان نشه وریشه یابی نشه ممکنه با مصرف دارو مدتی خوب بشی اما با کوچکترین مشکل دوبار اضطراب وبدنباش پنیک پیدا میشن توصیه میکنم برای درمان اضطراب علاوه بر دارو.
رواندرمانی هم با روانشناس بالینی داشته باشی

سلام
وقت بخیر
در اختلالات اضطرابی و پانیک ترکیب دارو درمانی و رواندرمانی توصیه می شه به نظر می رسه اضطراب شما کامل درمان نشده چرا که داروها فقط علائم را کاهش می دهند و تا زمان مصرف می تونن بتون کمک کنند و نحوه مقابله صحیح با اضطراب و مدیریت اون رو در شرایط جدید و ادامه زندگی آموزش نمی دهد.
رفتارهای اجتنابی یا کارهایی که انجام می دید برای اینکه اضطرابتون کم بشه ممکنه موقت به شما آرامش بده ولی در واقع به چرخه اضطراب شما کمک می کنه و باعث تداوم اون میشه موضوعی که در حملات اضطراب وجود دارد فاجعه سازی علائم بدنی و متعاقب اون تشدید اضطراب هست که آگاهی به آن و واکنش مناسب نسبت به آن در کاهش حملات و کاهش شدت آن تاثیر گذار است.
بنابراین این بار رواندرمانی را در کنار دارو دنبال کنید تا احتمال عود علائم کاهش یاید.
پیروز باشید

سلام
وقت بخیر
مصرف دارو مسکن موقت محسوب میشه و نمی تونه درمان عمیق و بدون بازگشتی رو رقم بزنه کما اینکه تجربه هم کردید و اگر درگیر این عوارض و دردها هستید از این بابت است که درمان ریشه ای انجام نگرفته
به اطلاع شما برسانم رویکرد درمانی
(Ptc ) که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه با ارزیابی دقیق و ارائه راهکار تخصصی در همان (جلسه اول درمانی) و البته
((بی نیاز از مصرف دارو )) به صورت عمیق و ریشه ای به شما کمک بزرگی بکنه تمایل به درمان با این رویکرد داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
گرچه انتخاب نوع درمان با شماست

سلام.
پانیک درد را «خیالی» نمیکند؛ درد میتواند کاملا واقعی باشد، فقط منشا آن الزاما قلب نیست.
هنگام حمله، سیستم سمپاتیک بدن فعال میشود، ضربان و انقباض عضلات بالا میرود و عضلات قفسهسینه، شانه و بازو سفت میشوند.
از طرف دیگر خیلیها ناخودآگاه تندتر و عمیقتر نفس میکشند؛ پایین آمدن دیاکسیدکربن میتواند مورمور، گرفتگی، سنگینی قفسهسینه و درد یا بیحسی دست ایجاد کند.
بعد مغز این حسها را «علامت قلبی» تفسیر میکند و ترس، همان علائم را شدیدتر میکند؛ یک حلقه واقعی بدن و ذهن شکل میگیرد.
در شرح شما یک نکته مهمتر هم هست: دوباره به جایی رسیدهاید که بیرون رفتن سخت شده و با زور سر کار میروید.
این دیگر فقط چند حمله پراکنده نیست؛ احتمالا اضطراب دوباره دارد محدوده زندگیتان را کوچک میکند.
هر بار که بهخاطر ترس از حمله از بیرون رفتن منصرف میشوید، مغز یاد میگیرد «بیرون خطرناک است» و دفعه بعد ترس زودتر روشن میشود.
وقتی حمله شروع شد، نفس عمیق پشتسرهم نکشید.
فقط بازدم را کمی طولانیتر کنید، شانه و فک را شل کنید و نبض یا درد را مرتب چک نکنید.
هدف این نیست که حمله را در چند ثانیه خاموش کنید؛ هدف این است که مغز بفهمد این موج، هرچند بسیار ناخوشایند است، لازم نیست رفتار شما را کنترل کند.
اگر درد قفسهسینه الگوی تازهای دارد، فقط با فعالیت ایجاد میشود یا با علائم جسمی متفاوت از حملات قبلی همراه است، بهتر است علت جسمی هم جداگانه بررسی شود.
اما در پانیک، درد قفسهسینه و حتی انتشار حس به دست پدیده شناختهشدهای است و اتفاقا همین شباهت به علائم قلبی است که حمله را اینقدر ترسناک میکند.