درد سمت چپ، تپش و تعریق ناشی از استرس

احتمالاً شایع‌ترین علت علائم شما اضطراب یا حمله پانیک است.
در بیشتر موارد نوار قلب طبیعی نشان می‌دهد مشکل جدی قلبی کمتر محتمل است و درد، تپش و تعریق نشانه پاسخ خودکار بدن به استرس هستند.
آرام باشید و بدانید قابل کنترل‌اند.
راهکارهای عملی:
- در محل امن بنشینید، نفس عمیق شکمی بکشید (نفس عمیق از بینی سه ثانیه، بازدم آرام پنج ثانیه) تا تپش کاهش یابد.
- از محرک‌ها بپرهیزید: کافئین، دخانیات و سر و صدای زیاد را کم کنید.
- برای سوزش معده از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه یا چای آرام‌بخش استفاده کنید و وعده‌های سنگین قبل از خروج نخورید.
- هنگام بیرون رفتن همراه داشتن آب، راه کوتاه و یک همراه را در نظر بگیرید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه‌سینه که به فک یا بازو منتشر می‌شود.
- تنگی نفس شدید، غش یا ضعف ناگهانی.
- تعریق سرد همراه تهوع یا ضربان کاملاً نامنظم که ادامه یابد.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک