در بیشتر موارد بلند کردن یک وسیله سنگین در روزهای پریود باعث آسیب جدی و دائمی به رحم نمیشود، پس نگران صدمه جدی به رحم نباش.
اما احتمالاً میتواند باعث زیادتر شدن موقت دردهای شکمی و کمر یا کمی افزایش خونریزی شود، چون عضلات شکم و لگن تحت فشار قرار میگیرند.
راهکارهای عملی:
۱ یکی دو روز آینده بیشتر استراحت کن و از بلند کردن هر چیز سنگین خودداری کن تا رحم و عضلات لگن تحت فشار دوباره قرار نگیرند.
۲ اگر دلدرد یا کمر درد داری، از گرمای ملایم مثل کیسه آب گرم روی پایین شکم یا کمر استفاده کن.
۳ مایعات گرم و کافی بنوش و از یبوست جلوگیری کن تا فشار داخل شکم کمتر شود.
۴ در صورت نداشتن حساسیت، میتوان از مسکنهای معمول قاعدگی مثل ایبوپروفن طبق دستور دارو استفاده کرد.
۵ اگر قرار است کار سنگین انجام دهی، بین کارها استراحت کوتاه داشته باش و از کمک دیگران استفاده کن.
علائم هشدار:
۱ خونریزی خیلی شدید به حدی که در هر کمتر از یک ساعت نوار بهداشتی کاملاً خیس شود یا دفع لختههای خیلی درشت.
۲ درد شدید و مداوم پایین شکم که با استراحت و مسکن ساده بهتر نشود.
۳ سرگیجه شدید، ضعف، تپش قلب یا احساس غش.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان
