پریود بسیار نامظم دفعه ی اول من برای بهبود چه کنم؟

نامنظمی پریود در زنان می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، استرس، تغییر وزن بیش از حد، و مصرف برخی دارو‌ها روی دهد.
این شرایط در برخی موارد نرمال است ولی اگر نگرانی‌هایی دارید، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.
برای مدیریت این وضعیت، توجه به سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، و کنترل استرس، مفید است.
در صورتی که نامنظمی پریود به طور مداوم ادامه دار باشد، مراجعه به متخصص زنان و زایمان برای ارزیابی دقیق‌تر و درمان مؤثر توصیه می‌شود.