برای کم شدن درد چه راهی پیشنهاد میکنید؟

برای کاهش درد پریودی و فشار، روش‌های زیر ممکن است به شما کمک کنند:
1 مصرف مکمل‌های غذایی حاوی منیزیم و ویتامین B6 2. استفاده از گرما یا سردی محلی بر روی ناحیه دردآور
3 ورزش منظم
4 رعایت تغذیه سالم با کمترین میزان نمک و قند
5 ماساژ دردآور در منطقه پایین شکم
6 مصرف دمنوش گیاهان ضد التهاب مانند زنجبیل و ریحان.
در صورت استمرار درد، مشاوره با پزشک تخصصی ضروری است.