معده درد - روزه میگیرم افطار ک میکنم معده ام درد میگیره احساس میکنم؟

معده درد - روزه میگیرم افطار ک میکنم معده ام درد میگیره احساس میکنم؟ میگیره , افطار , معدهسلام.به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید شاید لازم باشد اندوسکوپی انجام شود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

سلام، دلیل درد معده شما ممکن است از رژیم غذایی نامناسب یا زمان بندی ناصحیح وعده های غذایی در حین روزه باشد. اولین راهکار، تأمین اوقات غذایی سالم و منظم است. غذاهای سرشار از فیبر، جوانه های گندم، میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید و از غذاهای پرچرب و سنگین خودداری کنید. در صورتی که بیشترین درد را در زمان افطار تجربه می کنید، توصیه می شود که ابتدا با میوه یا آبلیمو افطار کنید، سپس بعد از 15 دقیقه وعده اصلی غذایی خود را میل کنید. در صورتی که درد شما به طور مداوم ادامه داشته باشد، لازم است که توسط یک پزشک معاینه شود.

سلام، معده درد بعد از افطار در ماه رمضان ممکن است به دلیل مصرف زیاد غذا یا انتخاب نامتناسب غذاها باشد. پیشنهاد می‌کنم در وعده افطار از غذاهای سبک‌تر و با حجم کمتر استفاده کنید. به جای غذاهای سنگین و چرب، از سوپ‌ها، میوه‌ها و سبزیجات بهره ببرید. برای آرام کردن معده، از دم‌نوش‌های گیاهی مانند بابونه یا زنجبیل استفاده کنید که خاصیت آرام‌بخشی دارند. همچنین، بعد از افطار، سعی کنید فعالیت فیزیکی ملایمی داشته باشید تا هضم غذا بهتر شود. اگر مشکل ادامه یافت، حتماً با مشاور یا پزشک خود مشورت کنید.