چگونه برای افزایش وزن و جلوگیری از لاغری بدن اقدام کنیم؟
سلام خسته نباشید ببخشید یه سوال داشتم چرا من هرچقدر میخورم بازم لاغرم مثل پوست استخون شدم همه چی میخورم ولی اصلا انگار ن انگار نمیدونم چیکار کنم میشه ی راه کار بم نشون بدین
28 فروردین 1403 آخرین بروزرسانی: 30 فروردین 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
بهتر هست در ابتدا آزمایش خون کامل جهت ارزیابی تیرویید و سایر فاکتور ها انجام دهید در صورت نرمال بودن آزمایشات عدم افزایش وزن شما بخاطر سن شماست که در حال رشد هستین و متابولیسم بدن بالاست و صرفا تغذیه مناسب و ورزش مناسب داشته باشین کم کم وزن متعادل میشود
بهتر هست در ابتدا آزمایش خون کامل جهت ارزیابی تیرویید و سایر فاکتور ها انجام دهید در صورت نرمال بودن آزمایشات عدم افزایش وزن شما بخاطر سن شماست که در حال رشد هستین و متابولیسم بدن بالاست و صرفا تغذیه مناسب و ورزش مناسب داشته باشین کم کم وزن متعادل میشود
لاغری مداوم ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی، فعالیت فیزیکی زیاد، استرس، یا مشکلات پزشکی مانند فرسایش معده باشد. برای افزایش وزن و جلوگیری از لاغری، بهتر است بهترین تغذیه را بر اساس نیازهای خود انتخاب کنید، مصرف وعدههای غذایی پرکالری، ترک فعالیتهای ورزشی شدید، مصرف مکملهای غذایی مانند پروتئینها و چربیهای سالم، و مشاوره با یک تغذیهشناس یا پزشک را در نظر بگیرید. همچنین، میتوانید با مشاوره با پزشک، دلایل دقیق لاغری خود را مشخص کرده و برنامه تناسباندام مناسبی را برای خود ترسیم کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
