عروسیمه و پریودم عقب افتاده چکار کنم؟

تاخیر در پریود گاهاً به دلایل مختلفی چون استرس، تغییرات سبک زندگی، بیماری یا تغییرات هورمونی رخ می‌دهد.
در دوران پیش از عروسی، اضطراب و استرس می‌توانند موثر باشند.
اقدامات زیر را برای کمک به رسیدن به زمان مناسب پریود می‌توان امتحان کرد:
1 کاهش استرس: از تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق استفاده کنید.
2 تغذیه سالم: مواد غذایی سرشار از ویتامین B و E می‌توانند در تنظیم سیکل قاعدگی کمک‌کننده باشند.
3 ورزش منظم: فعالیت بدنی می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کمک به راه‌اندازی دوره قاعدگی کمک کند.
4 مشاوره پزشکی: اگر نگرانی‌های بیشتری دارید و یا تاخیر بیشتری را تجربه می‌کنید، لازم است با یک متخصص زنان مشورت نمایید.
همواره قبل از استفاده از هرگونه مکمل یا تغییر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.