اول صبح بعداز خوردن یک چیز کم حتی بی حال میشم؟

احتمالاً علت علائم شما واکنش افت قند خون پس از خوردن یا در برخی موارد افت فشار پس از غذا (پست‌پراندیال) است. در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست اما آزاردهنده است؛ فعلاً آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
1 اگر هشیار هستید و سرگیجه شدید دارید یک قند سریع مثل آب‌میوه، عسل یا قرص قند مصرف کنید.
2 بلافاصله دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا خون‌رسانی مغز بهتر شود.
3 صبح‌ها از غذا‌های کم قند و حاوی پروتئین/چربی (مثلاً تخم‌مرغ یا پنیر و نان سبوس‌دار) به‌جای چیز‌های شیرین استفاده کنید.
4 فشار خون و در صورت امکان قند خون را قبل و بعد غذا اندازه‌گیری و زمان بروز علائم را یادداشت کنید.
5 از بلند شدن ناگهانی بعد از خوردن خودداری کنید و آرام بنشینید یا قدم کوتاه بزنید.
علائم هشدار:
1 از دست دادن کامل هوشیاری یا تشنج
2 درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید
3 ضعف یا کرختی ناگهانی یک‌طرفه، یا اشکال ناگهانی در صحبت یا دید (نشانه‌های سکته)
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی