سبکی‌سر صبحگاهی و درد گردن — علت و اقدام فوری

احتمالاً علت سبکی سر صبحگاهی شما مربوط به مشکل گردنی (سرگیجه گردنی) یا اسپاسم و تنش عضلات پشت گردن از وضعیت خواب نامناسب است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و با برطرف شدن اسپاسم، احساس سبکی هم کم می‌شود.
آرامشتان را حفظ کنید.
راهکارهای عملی:
1 بعد از بیدار شدن چند دقیقه بنشینید و به‌آهستگی حرکت کنید تا خون‌رسانی تنظیم شود.
2 کمپرس گرم ملایم روی پشت گردن برای چند دقیقه و کشش آرام گردن در دامنه درد قابل تحمل.
3 بالشت مناسب و وضعیت خواب را اصلاح کنید (بالش خیلی بلند یا خیلی نازک نگذارید).
4 در صورت درد شدید یا التهاب، یک یا دو دوز مسکن ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف بخورید مگر منع‌دارید.
علائم هشدار:
1 دوبینی یا تاری دید ناگهانی یا کاهش بینایی.
2 سرگیجه بسیار شدید با ناتوانی در راه‌رفتن یا حفظ تعادل.
3 ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه بدن یا مشکل در گفتار؛ در این موارد فوری به اورژانس مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی:
نورولوژی