از هفته چند بارداری میتوان ورزشهای آمادگی زایمان انجام داد؟
سلام و تشکر بابت پاسخگوییتون.طبق سونو ان تی هفته ۳۶ و طبق پریود هفته ۳۵ بارداری هستم،از اول بچه پایین شکمم بود و اصلا بالا نیومد و سر دلم از اول تا حالا خالی بود به خاطر همین از چند ماه پیش دکتر برای جلوگیری از زایمان زودرس استراحت نسبی داد و شکم بند بارداری میبستم.الان هم چند شبه انقباض و دردم بیشتر شده.الان میتونم نرمشهای مخصوص قرارگیری جنین تو لگن و زایمان انجام بدم؟بچه اولم هفته ۳۸ دنیا اومد
18 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
1
عزیزم اگر در معرض زایمان زودرس هستید خیر از 37 هفته شروع کنید
با توجه به سابقه تهدید به زایمان زودرس و افزایش انقباضها، فعلا انجام نرمشهای تسریع زایمان توصیه نمیشود. در هفته 35تا36، اگر دردها منظم، فزاینده یا همراه با ترشح/لکهبینی است، حتمامعاینه شوید. تا نظر مستقیم پزشکتان، استراحت نسبی را ادامه دهید و از تمرینهای فشارآور خودداری کنید.
با توجه به شرایطی که شرح دادید و وضعیت شمارهگذاری هفتههای بارداری بر اساس سونو و پریود شما، شما در انتهای سهماهه سوم بارداری قرار دارید. در این دوران، معمولا پزشکان توصیه میکنند که در صورت نداشتن مشکل پزشکی خاص و با اجازهی پزشک، میتوانید نرمشهای سبک و تمرینهای مخصوصی که بر روی قرارگیری جنین در لگن تمرکز دارند انجام دهید. با این حال، از آنجایی که تجربه دردهای انقباضی را داشتهاید و دوره استراحت نسبی پشتسر گذاشتهاید، بسیار مهم است که این تمرینها تحت نظر متخصص زنان و زایمان و فیزیوتراپیست مجرب بارداری انجام شود تا از سلامت شما و جنین محافظت شود. انجام تمرینات آرام و مخصصوص بارداری مانند کششهای ملایم و یوگای بارداری هم میتواند مفید باشد.
با توجه به شرایطی که شرح دادید و وضعیت شمارهگذاری هفتههای بارداری بر اساس سونو و پریود شما، شما در انتهای سهماهه سوم بارداری قرار دارید. در این دوران، معمولاً پزشکان توصیه میکنند که در صورت نداشتن مشکل پزشکی خاص و با اجازهی پزشک، میتوانید نرمشهای سبک و تمرینهای مخصوصی که بر روی قرارگیری جنین در لگن تمرکز دارند انجام دهید. با این حال، از آنجایی که تجربه دردهای انقباضی را داشتهاید و دوره استراحت نسبی پشتسر گذاشتهاید، بسیار مهم است كه این تمرینها تحت نظر متخصص زنان و زایمان و فیزیوتراپیست مجرب بارداری انجام شود تا از سلامت شما و جنین محافظت شود. انجام تمرینات آرام و مخصصوص بارداری مانند کششهای ملایم و یوگای بارداری هم میتواند مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
