تپش قلب بعد از قهوه — علت و راهکار

احتمالاً تپش قلب بعد از نوشیدن قهوه به‌خاطر اثر محرک کافئین یا افزایش اضطراب/تحریک عصبی است.
در بیشتر موارد این تپش‌ها گذرا و بی‌خطرند، اما اگر مکرر یا شدید شوند نیاز به بررسی دارد و لازم نیست فوراً نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- یک فنجان قهوه را کنار بگذارید یا مقدار کافئین را کاهش دهید (قهوه بدون کافئین یا نصف فنجان).
- بلافاصله آب بنوشید و در حالت نشسته یا درازکش چند نفس عمیق آهسته بکشید تا ضربان آرام شود.
- مصرف همزمان نوشیدنی‌های پرکافئین یا داروهای محرک را محدود کنید و زمان مصرف را نسبت به وعده‌های غذایی تغییر دهید.
- علائم، زمان و مقدار قهوه را یادداشت کنید تا در مراجعه به پزشک شفاف‌تر باشد.
علائم هشدار:
- درد فشارنده یا شدید در قفسه سینه
- سرگیجه شدید یا غش کردن
- تنگی نفس همراه تعریق یا رنگ‌پریدگی
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق