علائم احتمالی اچ‌آی‌وی و کاهش استرس بعد از رابطه پرخطر

احتمالاً مهم‌ترین علت علائم شما استرس و تظاهرات پوستی ناشی از چربی کبد یا جوش‌های زیرپوستی است؛ در بیشتر موارد علائم اولیه اَچ‌آی‌وی شبیه آنفلوآنزا ظاهر می‌شود و معمولاً چند هفته بعد از تماس پرخطر بروز می‌کند.
دو مرتبه تست منفی احتمال آلودگی را کاهش می‌دهد اما اگر تست‌ها خیلی زود انجام شده باشند، دوره پنجره را باید در نظر گرفت.
نگران نباشید ولی پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 تکرار تست: یک بار تست نسل چهارم (آنتی‌ژن-آنتی‌بادی) یا آزمایش مولکولی بعد از ۴–۶ هفته از تماس و برای اطمینان مجدد در ۳ ماه.
2 کنترل استرس: تمرین تنفس عمیق روزی چند بار، خواب منظم، کاهش کافئین و فعالیت بدنی سبک مثل پیاده‌روی.
3 مراقبت پوست: از صابون ملایم استفاده کن، جوش‌ها را نکن و برای درمان موضعی به پزشک مراجعه کن.
4 در صورت اضطراب شدید از مشاوره روان‌درمانی یا گروه‌های حمایتی کمک بگیر.
علائم هشدار:
1 تب بالا یا تب مداوم بیش از ۴۸ ساعت
2 تنگی نفس، درد قفسه‌سینه یا ضعف شدید
3 خونریزی غیرطبیعی، یرقان (زردی چشم/پوست) یا بثورات منتشره
تخصص پیشنهادی: متخصص بیماری‌های عفونی