درد زیر شکم، پهلو راست و کمر — چه کنم؟

احتمالاً درد شما ناشی از مشکل زنانگی مثل افتادگی رحم یا از مشکلات عضلانی-اسکلتی کمر و لگن است.
در بیشتر موارد این درد‌های مزمن با اقدامات محافظتی و توانبخشی بهبود می‌یابند، نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
1 کمپرس گرم روی پهلو و کمر روزی چند بار هر بار 15–20 دقیقه.
2 از بلند کردن اشیاء سنگین و ایستادن طولانی خودداری کنید؛ استراحت نسبی و تغییر وضعیت مرتب داشته باشید.
3 تمرینات تقویت کف لگن (تمرینات کِیگل) و ارجاع به فیزیوتراپی تخصصی لگن.
4 انجام سونوگرافی لگن و کلیه‌ها و در صورت نیاز تصویربرداری ستون فقرات؛ پیگیری درمانی افتادگی رحم (مشاوره با متخصص زنان).
علائم هشدار:
- تب بالا یا لرز همراه تشدید درد.
- خونریزی واژینال غیرطبیعی یا درد ناگهانی بسیار شدید با تهوع/استفراغ.
- خون در ادرار، بند نیامدن ادرار یا بی‌حسی و ضعف شدید پاها.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان