احتمالاً خوابهای شدید یا کابوس که پس از شروع ملاتونین تجربه کردهاید مرتبط با همان دارو است؛ در بیشتر موارد ملاتونین میتواند رؤیاها را زندهتر کند و داروهای روانپزشکی مصرفی شما ممکن است شدت آن را زیاد کنند.
آرام باشید؛ معمولاً خطر فوری وجود ندارد.
راهکارهای عملی:
1 فعلاً دوز ملاتونین را کاهش دهید یا یک شب قطع کنید و مشاهده کنید آیا خوابها کمتر میشوند.
2 ملایمسازی محیط خواب: نور کم، حذف صفحهنمایش ۱ ساعت قبل خواب و تمرین تنفس آرام.
3 از مصرف الکل یا کافئین در شب پرهیز کنید و خواب منظم داشته باشید.
4 فهرستی از داروها و زمان شروع علائم یادداشت کنید و برای بررسی به پزشک یا داروساز نشان دهید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی و سواس یا افکار خودآسیبی
- سردرگمی شدید، توهم یا تشنج
- اختلال شدید در تنفس یا بیهوشی
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.