فشار پشت بینی و ضربان نامنظم قلب — علل شایع

احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد ناشی از رفلاکس حلقی (رفلاکس اسید بدون سوزش کلاسیک) یا واکنش اضطرابی/تحریک عصبی خودکار است.
این شرایط اغلب جدی نیستند ولی نیاز به پیگیری دارند؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- ۱) وعده‌های سبک‌تر و اجتناب از خوردن ۲–۳ ساعت پیش از خواب.
اجتناب از کافئین، الکل و غذاهای چرب.
- ۲) در حالت درازکش سر را با بالشت اضافی یا شیب دادن تخت ۱۰–۱۵ درجه بالا ببرید.
- ۳) هنگام ضربان نامنظم از تنفس آرام و آهسته (نفس عمیق شکمی) استفاده کنید و از فعالیت‌های محرک مثل سیگار و محرک‌ها پرهیز کنید.
- ۴) یادداشت روزانه از زمان و وضعیت علامت‌ها (خواب، ایستاده، غذا) نگه دارید تا در ملاقات پزشکی مفید باشد.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید قفسه سینه یا تعریق سرد.
- غش یا سرگیجه شدید و ناگهانی.
- تنگی نفس شدید یا افزایش قابل‌توجه در سرعت یا ناهماهنگی ضربان که ادامه دارد.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق (کاردیو)