تورم زانوومچ دست ومچ پا دارم بطوریکه حرکت روبرام سخت کرده چیکارکنم؟

تورم زانو، مچ دست و پا ممکن است ناشی از شرایط مختلفی باشد، از جمله آرتریت، آسیب دیدگی و یا اختلالات اندامی.
روش‌های زیر ممکن است به کاهش تورم و درد کمک کنند:
1 استفاده از کمپرس سرد: استفاده از یخ به مدت
15-20 دقیقه چند بار در روز می‌تواند به کاهش تورم کمک کند.
2 بالا نگه داشتن اندام‌های متورم: هنگام خوابیدن یا استراحت، اندام‌ها را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
3 استفاده از دارو‌های ضد التهابی: دارو‌هایی نظیر ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
4 مشورت با پزشک: در صورتی که تورم شدید است یا با علائم دیگری همراه است، مشاوره با یک پزشک توصیه می‌شود.
پزشک ممکن است آزمایش‌هایی انجام دهد تا علت دقیق التهاب و تورم را مشخص کند و درمان مناسب تجویز کند.