برای رفع فراموشی چه کنم؟

باسلام وخسته نباشیدمن خیلی زودعصبانی میشم وهرکاریم میکنم نمیتونم خودموکنترل کنم نمیدونم چرازودچیزاروفراموش میکنم فک کنم فراموشی گرفتم لطفاراهنماییم کنید

0

اضطراب و افسردگی باعث کاهش حافظه میشوند برای بررسی و درمان به همکاران محترم روانپزشک مراجعه کنید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

فراموشی می‌تواند به عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس، اضطراب یا نقص تغذیه برگردد. برای جلوگیری از فراموشی، مهم است که به خودتان استراحت کافی بدهید، از تمرین ذهنی مانند حافظه تقویتی استفاده کنید، تغذیه سالم داشته باشید و از روش‌های مدیریت استرس استفاده کنید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و ویزیت کاملی انجام دهید.