ریزش مو، ضعف و سردرد؛ احتمال کم‌خونی یا تیروئید

شما احتمالاً علائم ناشی از کم‌خونی فقر آهن یا اختلال عملکرد تیروئید دارید؛ در بیشتر موارد این مشکلات قابل تشخیص و درمان هستند و لازم نیست نگران بمانید.
راهکارهای عملی:
1 از آزمایشگاه بخواهید CBC کامل همراه فریتین، آهن و TIBC، TSH و T4، ویتامین B12 و اسیدفولیک و قند خون را بررسی کنند.
این درخواست منطقی و مفید است.
2 هم‌اکنون مصرف منابع آهن (گوشت قرمز کم‌چرب، عدس، اسفناج) و ویتامین C با غذا را افزایش دهید و از مصرف چای/قهوه هم‌زمان با وعده‌ها خودداری کنید.
3 روزانه استراحت کافی، هیدراتاسیون و ثبت وزن و شدت علائم (سرگیجه، تپش) را شروع کنید تا تغییرات قابل مقایسه باشند.
4 از مصرف مکمل‌های آهن یا هورمونی بدون نسخه خودداری کنید و منتظر نتایج آزمایش و نظر تخصصی باشید.
علائم هشدار:
1 غش یا احساس از دست دادن هوشیاری
2 تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه
3 تپش قلب بسیار شدید یا سرگیجه‌ای که مانع ایستادن می‌شود
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی