علت رشد نکردن مو و راهنمای انتخاب زینک

احتمالاً رشد کم مو در شما به‌خاطر کمبود مواد مغذی مانند روی یا آسیب ساقه و موخوره است؛ در بیشتر موارد با اصلاح تغذیه و مراقبت‌های مو مشکل قابل‌بهبود است و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
1 قبل از شروع مکمل، یک آزمایش چک عملکرد کبد (ALT, AST) و سطح روی یا آهن انجام دهید و نتیجه را با پزشک بررسی کنید.
2 در صورت تأیید پزشک، از مکمل‌های زینک گلوکونات یا سولفات استفاده کنید؛ دوز معمول بزرگسالان حدود ۱۵–۳۰ میلی‌گرم عنصر روی در روز است (بازه دقیق را پزشک تعیین کند).
3 کوتاه‌کردن موخوره، کاهش استفاده از حرارت و رنگ، شامپو و نرم‌کننده ملایم و تغذیه پروتئینی (گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات) را آغاز کنید.
4 در صورت شک به کمبود‌های دیگر، آزمایش آهن و ویتامین‌ها و رعایت رژیم متعادل انجام دهید.
علائم هشدار:
1 زردی چشم یا پوست (تغییر رنگ ادرار/پوست).
2 درد شکمی شدید، تهوع و استفراغ پایدار.
3 تنگی نفس یا ورم صورت/لب‌ها و بثورات شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو