درد پا پس از خیس شدن و سرما: سریع چه کنیم؟

احتمالاً درد به‌خاطر اسپاسم عضلانی ناشی از قرار گرفتن پا در سرما یا در مواردی تشدید آرتروز مفصلی است.
در بیشتر موارد با اقدامات ساده بهتر می‌شود؛ نگران ابتلا به چیز خطرناک نباشید اما هوشیار بمانید.
راهکارهای عملی:
- پا را خشک و با حوله گرم کنید؛ از آب خیلی داغ پرهیز شود.
- استراحت و پا را تا حد ممکن بالا نگه دارید و از راه‌رفتن طولانی خودداری شود.
- مسکن‌های بدون نسخه مثل پاراستامول یا ایبوپروفن طبق راهنمای دوز مصرف شود.
- ماساژ ملایم و پوشاندن با جوراب گرم؛ در سفر از کمک یا عصا برای راه رفتن استفاده شود.
علائم هشدار:
- قرمزی، تورم زیاد یا پوست گرم نسبت به حالت عادی.
- بی‌حسی، ضعف واضح یا ناتوانی کامل در حرکت دادن پا.
- تب همراه با درد یا دردی که به مسکن جواب نمی‌دهد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی