نگاه , سردرد , تهوع

علت سردرد و تهوع هنگام نگاه کردن به صفحه مانیتور چیست؟

بیشتر اوقات زمانی که فوکس میکنم به خصوص با اسکرین در ارتباطم
سردردی وحشناک در حدی که نمیتوانم دوباره صحفه نگاه کنم ، خفگی، حالت تهوع، چشمام درد میکنه و گردن درد دارم
اما بعد عوض کردن محیطم و بعد سپری کرده دو سه ساعت احداکثر اوقات علائم ازبین میرود

4

سلام بهتره توسط چشم پزشک معاینه شوید

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی
دکتر محمد نبی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

چنین علائمی می تواند نشانه فرسودگی چشم یا همچنین موسوم به سندروم خستگی ویژوال باشد که به دلیل استفاده بیش از حد از صفحه نمایش دیجیتال ایجاد می شود. ارتباط شما با صفحه نمایش باید با استراحت و استفاده از پلیفر برای حفاظت از چشمانتان تا حد ممکن کاهش یابد. در صورت ادامه یافتن علائم، به پزشک مراجعه کنید.

سردرد و تهوع هنگام نگاه کردن به صفحه مانیتور معمولاً ناشی از فشار بر روی چشم‌ها و استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های الکترونیک است. این علائم می‌توانند به دلیل وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن، نور آبی منتشره از مانیتور، خستگی چشم یا حتی خشکی چشم ایجاد شوند. گاهی نیز این مشکلات ناشی از ویژیوال استرس ناشی از تلاش برای فوکوس بالا هستند. بعضی اقدامات برای کاهش این علائم شامل استراحت منظم برای چشم‌ها (قانون ۲۰-۲۰-۲۰: هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید)، استفاده از فیلترهای نور آبی، تنظیم ارتفاع و فاصله مانیتور، و استفاده از قطره‌های چشم مرطوب‌کننده است. در صورت استمرار علائم یا تشدید آنها، مشورت با یک چشم‌پزشک یا متخصص ارجح است.