خیره شدن چشم و بد نگاه کردن از استرس؟

سلام وقتتون بخیر بنده به مدت یه سالی هست که نمیتونم به چشم ها خوب خیره بشم اوایل که اینجوری بود جوری خیره میشدم و انگاری چشمام بزرگ میشد به طوریکه به طرف چپ نگاه میکنم و طرف از چشمان من میترسه و یا با خشم نگاه میکنم الانم هنوز هست ولی سعی میکنم با دزدیدن نگاه اینو کمش کنم اما با افرادی مه باهاشون صمیمی هستم خیلی کمتر این موضوع پیش میاد ولی در اجتماع قرار میگرم همش همین طوره

0

سلام وقت بخیر، بهتره در مورد اضطراب و اضطراب اجتماعی مورد ارزیابی قرار بگیرید

دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )درمان با دستگاه tdcs
دکتر زینب عرفان نیا
0

سلام. از نشونه های اضطراب اجتماعی میتونه عدم برقراری ارتباط چشمی باشه . در این خصوص درمانگر میتونه با تکنیک های شناختی و رفتاری جرات مندی شما را افزایش بدهد و اعتماد بنفس شما را در ارتباطات اجتماعی افزایش دهد. پیروز باشید.

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
0

سلام میتونه از نشانه های اضطراب اجتماعی، سو ظن، سرکوب احساسات و یا کنشگری هیجانی باشه. افکار شما در این موقعیت ها مهمند. ریشه این سبک تماس چشمی مهم است.

دکتر مهدی عقیلی

روانشناسطرحواره درمانگر
دکتر مهدی عقیلی
0

سلام.بهتر است با مشاور صحبت کنید. در مورد افکارتان ،احساستان و در چه موقعیتهایی؟ و راهنمایی های لازم دریافت کنید

نگار چراغپور

روان شناس و مشاوررواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده
 نگار چراغپور
0

وقت بخیر. لازم است افکار و احساساتی که در ذهن دارید بررسی و تحلیل شود تا عامل استرس زا مشخص گردد. زیرا نگاه شما واکنشی است به افکاری که در ذهن دارید. با پیدا شدن علت اصلی، نگاه به صورت خودبخود تغییر خواهد کرد.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
1

سلام، توضیحت کاملا مشخصه و چیزی که داری تجربه میکنی بهطور کلاسیک مربوط به اضطراب اجتماعی و بیشهشیاری نسبت به نگاه کردن هست. خیلی کوتاه و روشن: علت اصلی چیه؟ وقتی اضطراب اجتماعی فعال میشه: روی تماس چشمی بیشازحد حساس میشی عضلات صورت و چشمها سفت میشن مغز فکر میکنه «نگاه کردن خطرناکه» در نتیجه نگاهت غیرطبیعی یا خشن دیده میشه بعد برای اینکه عجیب به نظر نیای، نگاهتو میدزدی و این چرخه دوباره اضطراب رو زیاد میکنه با آدمهای صمیمی بهتر میشی چون اضطرابت کمتره. این یک اختلال خطرناک نیست اسمش بیشتر اضطراب اجتماعی، حساسیت نسبت به نگاه و کنترل بیش از حد تماس چشمی هست

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

سلام و درود مساله ای که مطرح کردین ریشه اضطرابی داره و با ارزیابی دقیقتر و ارائه راهکار درمانی مشکل شما قابل برطرف شدن است

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناسدرمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ
 فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز
0

سلام دوست عزیز بهتر است ابتدا با روانپزشک صحبت کنید و مصاحبه کامل انجام شود. ممکن است ریشه این مساله در اضطراب یا پایین بودن اعتماد به نفس یا حتی وسواس باشد

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

با سلام صرف این موردیکه مطرح کردید نمیتواند نشانه تشخیص خاصی باشد اما در صورتیکه موجب نگرانی تان شده است این موضوع بهتر است که به روانپزشک برای ارزیابی اولیه مراجعه نمایید تا بررسی های لازم برای تشخیص و درمان انجام شود

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

پیشنهاد میکنم برای کنترل اضطراب به روانشناس مراجعه کنید و با شناسایی ریشه اضطراب و کنترل ان بهبودی حاصل شود

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر
 زهرا نادری
0

سلام. دوست عزیز؛ توضیحی که می دهید شبیه اضطراب اجتماعی یا حساسیت به تماس چشمی است. چون وقتی با دیگران راحت هستید، مشکل کمتر دیده می شود، ولی در جمع و موقعیت های رسمی، این اضطراب باعث میشود نتوانید مستقیم نگاه کنید یا حالت چشم ها تغییر می کند. این موضوع کاملا درمان دارد و قابل کنترل است. روان درمانی فردی با روانشناس متخصص در حوزه CBT برای درمان اضطراب اجتماعی شما بسیار مؤثر است. با کمک روانشناس میتوانید اعتماد به نفس در تعامل اجتماعی و تماس چشمی را به مرور بازیابی کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

0 سلام وقت بخیر، بهتره در مورد اضطراب و اضطراب اجتماعی مورد ارزیابی قرار بگیرید

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری