محتملترین نگرانی شما مربوط به احتمال تشدید آسیب کبدی با مصرف کراتین است.
در بیشتر موارد مصرف روزانه ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در افراد سالم تغییرات مهم کبدی ایجاد نمیکند، اما با کبدچرب گرید ۲–۳ بهتر است با احتیاط و پایش عمل شود تا ریسک کاهش یابد.
راهکارهای عملی:
1 پیش از شروع، آزمایش عملکرد کبد (ALT، AST، بیلیروبین) و کراتینین بگیرید.
2 در صورت نرمال بودن آزمایشها، با دوز ۵ گرم روزانه شروع کنید و بعد ۶–۸ هفته آزمایشها را تکرار کنید.
3 از کراتین خالص و معتبر بدون افزودنیهای پرخطر استفاده کنید و همزمان الکل و داروهای هپاتوتوکسیک را محدود کنید.
4 ادامه برنامه ورزشی و کاهش وزن تدریجی برای بهبود کبدچرب را ادامه دهید.
علائم هشدار:
1 ایجاد زردی پوست یا چشمها
2 درد شدید یا مداوم در نیمتنه راست بالایی شکم
3 تهوع و استفراغ مداوم، خوابآلودگی یا گیجی
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.