احساس گشادی واژن بعد از زور زدن هنگام یبوست

احتمالاً احساس گشادی شما مربوط به زور زدن مکرر هنگام یبوست و شلی موقت عضلات کف لگن یا کشیدگی جزئی پرده بکارت است.
در بیشتر موارد بافت واژن کشسان است و تغییر دائمی تنها با زور زدن معمولی رخ نمی‌دهد.
معاینه بالینی می‌تواند علت را مشخص کند و جای نگرانی زیاد نیست.
راهکارهای عملی:
1 برای رفع یبوست: مصرف فیبر (میوه، سبزی، غلات)، مایعات کافی و فعالیت بدنی؛ در صورت نیاز از نرم‌کننده یا ملین کوتاه‌مدت استفاده کنید.
2 از زور زدن شدید پرهیز و هنگام دفع پاها را روی سطحی کمی بالاتر (حالت اسکوات سبک) قرار دهید.
3 تمرینات کف لگن (کگل) روزانه چند نوبت انجام دهید تا тон عضلات بهبود یابد.
4 حمام نشیمن با آب گرم و خودداری از وارد کردن اشیاء یا ورزش سنگین تا بهبود علائم.
علائم هشدار:
1 خونریزی واژینال جدید یا درد شدید لگن
2 ترشح بدبو، تب یا التهاب ناحیه تناسلی
3 ناتوانی در دفع ادرار یا مدفوع یا درد مداوم که بدتر می‌شود
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان