ویار و تمایل به پنیر در ۱۳ هفته بارداری

احتمالاً ویار و تهوع مرتبط با سه‌ماهه اول بارداری و تا حدی رفلاکس معده باعث بی‌اشتهایی و تمایل به پنیر شده‌اند.
در بیشتر موارد این حالت گذرا و قابل کنترل است؛ نگران نباشید اما مراقب وضعیت عمومی باشید.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر بخورید (هر ۲–۳ ساعت)؛ پنیر پاستوریزه سرد با بیسکویت یا نان خشک اغلب قابل تحمل‌تر است.
- مایعات را بین وعده‌ها بنوشید، از نوشیدن حجم زیاد هم‌زمان با غذا پرهیز کنید تا رفلاکس کمتر شود.
- چای یا آب‌نبات زنجبیلی و مصرف کمی زنجبیل تازه می‌تواند تهوع را کاهش دهد.
- پس از غذا حداقل نیم‌ساعت دراز نکشید و سر تخت را کمی بالا نگه دارید.
- قبل از قطع یا تغییر پنتوپرازول یا شروع هر داروی جدید برای تهوع، با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ مکرر که مانع نگهداری مایعات شود.
- کاهش وزن محسوس یا سرگیجه و ضعف شدید.
- خون در استفراغ، درد شکمی شدید یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان