راه حلی برای رفع فشار عصبی هست؟ باسلام واحترام به هرحال پشت این فکر باید احساسی باشد که منجر شده که افکار خودکشی داشته باشید توصیه میشود خونسردبوده وجرات ورز باشید این موضوع را با تقویت مثبت به پدر ابراز کنید مثلا پدر من عموهام دوست دارم وشما برای من خیلی عزیز هستید مبخوام بگم ماندن زیاد عموها منو ناراحت کرده وزندگی رو برامون سخت شده. با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکار محترم. حتما هیجان و افکار جدیتری به لحاظ حضور ایشان در خانه شما؛ باعث آشفتگی شماست. مثلا دخالت ها؛ یا بهم خوردن آزادی و سبک زندگی شخصی شما و . شاید هم مساله گسترده تر از حضور ایشان است و فقط همزمانی. به هر حال دو راه موثر در پیش دارید: اگر آسیب ها در سطح افکار و کمی به هم ریختگی سبک زندگی شخصی است؛ میتوانید با مراجعه به یک مشاور راههای کنار آمدن با استرسور موقت را بیاموزید. اما اگر آسیبی عینی در کار است؛ حتما باید با جرات ورزی مساله را به اعضای خانواده مطرح کنید؛ در صورت نیاز میتوانید از یک مشاور هم برای این درخواست کمک بگیرید. توصیه مطالعه کتاب : آره هیچ چیز نمیتواند ناراحتم کند آره هیچ چیز اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا. با سلم ای حالتی را که شما تجربه می کنید تا حدی طبیعی است. شاید اغلب افراد با حضور فردی غیر از اعضای اصلی خانواده خود بمدت طولاننی در منزل خسته شوند. بهتر است موضوع را با مادرتان در میان بگذارید و با او برای برطرف شدن مشکل کمک بخواهید. بهر حال این حق شماست که در خانه خودتان احساس راحتی و شادی کنید.. سلام وقت بخیر لطفا کتاب خودیاری ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور را مطالعه نمایید بسیار کمک کننده خواهد بود پایدار باشید قدیری.

عصبی , فشار , راه حل , فشار عصبی

سلام
حدود یکسال است که یکی از عمو هام خانه ما ماندن البته همسر و بچه هاش در شهر دیگری ساکن هستند. و گاهی اوقات فقط میرن سر کار دوباره بر میگردن.توی این مدت واقعا عصبی شدم حتی گاهی فکر خودکشی هم کردم چون به هیچ کس نمیتونم بگم. اصلا بدون دلیل از حضورش در خانه خسته شدم . دیگه نمیدونم چکار کنم برم به پدرم بگم ناراحت میشه.اگه نگم که فشار عصبی راحتم نمیذاره.
با این وضعیت چکار کنم؟

4
0

راه حلی برای رفع فشار عصبی هست؟ عصبی , فشار , راه حل , فشار عصبیباسلام واحترام به هرحال پشت این فکر باید احساسی باشد که منجر شده که افکار خودکشی داشته باشید توصیه میشود خونسردبوده وجرات ورز باشید این موضوع را با تقویت مثبت به پدر ابراز کنید مثلا پدر من عموهام دوست دارم وشما برای من خیلی عزیز هستید مبخوام بگم ماندن زیاد عموها منو ناراحت کرده وزندگی رو برامون سخت شده

0

راه حلی برای رفع فشار عصبی هست؟ عصبی , فشار , راه حل , فشار عصبیبا سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکار محترم. حتما هیجان و افکار جدیتری به لحاظ حضور ایشان در خانه شما؛ باعث آشفتگی شماست. مثلا دخالت ها؛ یا بهم خوردن آزادی و سبک زندگی شخصی شما و . شاید هم مساله گسترده تر از حضور ایشان است و فقط همزمانی. به هر حال دو راه موثر در پیش دارید: اگر آسیب ها در سطح افکار و کمی به هم ریختگی سبک زندگی شخصی است؛ میتوانید با مراجعه به یک مشاور راههای کنار آمدن با استرسور موقت را بیاموزید. اما اگر آسیبی عینی در کار است؛ حتما باید با جرات ورزی مساله را به اعضای خانواده مطرح کنید؛ در صورت نیاز میتوانید از یک مشاور هم برای این درخواست کمک بگیرید. توصیه مطالعه کتاب : آره هیچ چیز نمیتواند ناراحتم کند آره هیچ چیز اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا

0

راه حلی برای رفع فشار عصبی هست؟ عصبی , فشار , راه حل , فشار عصبیبا سلم ای حالتی را که شما تجربه می کنید تا حدی طبیعی است. شاید اغلب افراد با حضور فردی غیر از اعضای اصلی خانواده خود بمدت طولاننی در منزل خسته شوند. بهتر است موضوع را با مادرتان در میان بگذارید و با او برای برطرف شدن مشکل کمک بخواهید. بهر حال این حق شماست که در خانه خودتان احساس راحتی و شادی کنید.

0

راه حلی برای رفع فشار عصبی هست؟ عصبی , فشار , راه حل , فشار عصبیسلام وقت بخیر لطفا کتاب خودیاری ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور را مطالعه نمایید بسیار کمک کننده خواهد بود پایدار باشید قدیری