چه وقت بعد از سزارین ورزش روشروع کنم؟

سلام من ۱۱ ماهه زایمان سزارینم میگذره همچنان نمیتونم کار شکم و ورزش بکنم زیر شکمم خیلی درد میگیره وقتی دو سه تا کار شکم میکنم میخواستم بدونم ایا ضرری داره؟ و نباید فعلا ورزش بکنم؟ و اگه اینطوره از کی میتونم شروع کنم و چه ورزشی بهتره

0

شما از 6 هفته بعد از سزارین می تونید ورزش رو شروع کنید.

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
0

سلام عزیزم ورزشسیک بعد از 6 هفته مجاز هستین ولی سبک

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

6هفته بعد اینستاگرام من : Dr_ahia

دکتر احیا خان احمدی

متخصص زنان و زایمان
دکتر احیا خان احمدی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سلام، پس از زایمان سزارین، معمولاً توصیه می‌شود که شروع فعالیت‌های بدنی ملایم و تدریجی باشد، مخصوصاً برای اولین ۶ هفته پس از جراحی. اینکه شما هنوز پس از ۱۱ ماه احساس درد در ناحیه زیر شکم خود دارید می‌تواند نشانه‌ی آن باشد که بهبودی در این ناحیه به طور کامل صورت نگرفته است. پیش از شروع هر نوع ورزش شدید مانند ورزش‌های شکمی، توصیه می‌شود که با پزشک یا متخصص زنان خود مشورت کنید تا از سلامت کامل بخش‌های درگیر در جراحی اطمینان حاصل کنید. در صورت تأیید پزشک، ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی سریع، یوگا، و تمرینات کششی می‌تواند شروع خوبی برای بازگشت شما به فعالیت بدنی باشد. همیشه اطمینان حاصل کنید که ورزش‌های شما با در نظر گرفتن شرایط فعلی شما و با ملایمت بیشتر صورت گیرد تا از آسیب‌های احتمالی پرهیز شود.